所有育龄妇女都有月经。月经是女性荷尔蒙的一部分。每个月一次，女性完成卵泡成熟、排泄、卵泡受精和子宫内膜脱落的过程。所以，女性的月经周期，实际上是怀孕前的准备，伴随着不同的激素周期和子宫内膜的周期性变化。

女人的月经周期就像花开花落一样。在女性月经期间，常因荷尔蒙变化、头痛、腹痛、痛经、食欲、生理变化等。因此，安全度过月经，是每个育龄妇女的基本生理需要。

月经期间注意事项:

1. 保暖:不要受寒，尤其是夏季或冬季，注意保护腹部。小腹和其他不要吹到空调和风。

2. 清淡饮食:尽量不要吃冰淇淋、冰棒、油炸、辛辣刺激等食物，以免影响体内激素水平，引起宫寒痛经。

3.禁止性行为:女性的经期是子宫内膜的脱落。性生活应易受血液挤压，逆行至子宫，易将细菌和病原微生物带入子宫，引起子宫感染或宫腔感染。

4. 洗澡时淋浴:尽量不要坐在浴缸里，以免细菌或污垢从外阴进入，引起炎症和感染。

5. 注意外阴健康:经期外阴容易被血染污，卫生巾透气很好，容易造成外阴不适。因此，根据量，经常更换卫生棉，并用温水清洗外阴。

6. 不要生气:生气会导致荷尔蒙紊乱、经期头痛、失眠和易怒。

7. 不要过度工作和熬夜:过度工作和熬夜会导致身体免疫功能下降，引起女性月经紊乱，或引起女性月经感染。

8. 经期疾病的及时治疗:痛经、经期头痛、经期腹泻、经期乳房膨胀等，都是女性激素变化，引起的症状。可以通过一定的中药治疗来改善。

女性正常的月经期不仅有利于正常生育，也是女性正常生命健康的保障。因此，应避风避寒，调节情绪、饮食，注意健康。